不安のループから抜け出し思い通りになるためには？

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こんにちは！
佐藤愛です。

あなたはこんなことを感じていませんか？

• 収入を増やしたいのに、うまくいかなかったらどうしようと不安になる
• 集客を頑張っても、お客様が来なかったらどうしようと不安になる
• 自分を変えるために学んでいるが、結局変わらなかったらどうしようと不安になる

など、自分の先のことを考えると、
不安になってしまうことありますか？

そんな不安を抱え続けている状態を
抜け出して、あなたの思い通りにする
方法をお伝えしていきます。

そのためには、

• あなたのフォーカスを「できること」に変えること
• 目の前の出来事にはすべて良い目的があると決めること
• 普段使う言葉を肯定的な言葉に変えること

です。

これをやることによって、
不安な気持ちを切り替えることができ、
行動が加速化するので、
あなたの欲しい結果を
手に入れやすくなります。

人の目の前の現実というのは、
良くも悪くも自分が思った通りに
作られています。

不安を抱えている状態というのは、
自分の望んていることが
「できないこと」が前提に
なっている時に発生します。

つまり、「できないこと」を
前提にして物事を考えている限り
それが現実となっていきます。

逆に、「できること」つまり
自分の可能性にフォーカスすると、
「できること」が現実と
なっていきます。

実際、私が経験してきたことを例に言えば、
以前の記事でもお話しました経験を事例にお話します。
※参照：先生の教えを活かし、なりたい自分になる！学ぶ姿勢改造計画

私が会社を辞め、起業して
自分のビジネスを作っていこうと
していた時、
私は「できないこと」に意識が
向いていました。

成果を上げられなかったらどうしよう。
このまま収入が増えなかったらどうしよう。
といった「不安」をずっと抱えていました。

とはいえ、
やることをやらなければ結果は出ないし、
とにかくやらなければならない！
って、「不安」は無視して行動しようとしました。

でも、「できないこと」にフォーカスして
行動しようとしても、
ブレーキを踏みながら
アクセルを踏んでいる状態なので、
行動できなくなっていきます。

結果、成果を上げることができず、
挫折を経験したわけです。

反対に、「できること」に
フォーカスして行動した場合です。

セミナーを開催しようとした時、
自分が欲しい結果を得ている状態を
先にイメージしてから行動しました。

どんなかというと、

「なんか思ったより楽勝で
満席にできちゃった〜ルンルン♪」

と、言葉と感情とカラダの動きを
一緒にして、口に出すようにしました。

こうやって「できること」を
前提にして行動し始めました。

結果、開催したセミナーは
すべて満席という結果で終了し、
その時目標にしていた売上も
達成することができました。

もちろん、
ただ言葉にしただけではなく、
必要な行動はやって来た上でです。

昔感じていたような苦しさや焦りが
感じない状態で行動したので、
とっても楽にできました。

ブレーキを外した状態で
アクセル踏んだからです。

もし、あなたが「不安」を
抱えているならば、
以下のステップに従ってみてください。

ステップ1：
今「不安」を感じていることを
すべて紙に書きだしてみる

ステップ2：
本当は自分がどうなりたいのかを
すべて紙に書きだしてみる

ステップ3：
ステップ2で書きだした内容を
すべて肯定的表現に変えて
書き出す

例）お金の不安がない状態になる
⇒自分がいつでも自由に好きなだけ
お金を使えている状態になる

集客できない不安がない状態になる
⇒お客様を10名セミナーに集客できる

など、具体的かつ肯定的な表現で
書き出します

ステップ4：
ステップ3で書きだした状態に
一歩でも近づくために
自分ができる行動を
すべて書き出します

ステップ5：
「不安になるのは自分ができると
思ったことをすべて
やり終わってからにしよう！」
と声に出してつぶやきます

ステップ6：
書きだした行動から一つ選び、
実行します

ステップ7：
実行したら自分を褒めてあげる

ステップ8：
行動した結果から、
自分にとって良い目的があるなら、
どんなことを得られるのか、
どんなことが学べるのか、
どんなことを気づけるのか
考えてみる

ステップ9：
同じようにして、
残りのリストから行動に移すものを
決めて、行動していく

これを繰り返していくことで、
「不安」を感じても、
気持ちを切り替えていくことが
できるようになっていきます。

まずはあなたが今、
感じている「不安」から
少しずつでも
手放していってみましょう。

もし、内容はわかったけれど、
自分で掘り下げるのはもうちょっと
詳しく知りたいという方は、
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