否定的な考えを姿勢から変える方法

否定的な考えを姿勢から変える方法
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  • 何か新しいことに挑戦しようとする時、
    うまくいくことよりも、
    うまくいかないことを考えてしまう。
  • どうせやったって、自分は変われないと
    やる前から諦めてしまう。
  • 今の状況に不満があるわけではないから
    このまま変わらないことを望んでいる。

と、否定的な考えを持っていること
ありませんか?

 

意識的に思っていなくても、潜在的に
否定的な考えを持っていると、
目の前に現れる現実は、
その通りになってしまいます。

 

例えば、自分の思い通りの人生が
歩めるはずがないと思っていると、
その通りになります。

 

自分の思い通りにはならない毎日を
繰り返すことになります。

 

その思考パターンを変えていくことで、
行動が変わり、行動が変わることで、
得られる結果も変わっていきます。

 

では、思考パターンを変えるには、
どうすれば良いでしょうか?

 

一つの方法として、体の動きや
姿勢を変える方法があります。

 

何故ならば、
人の感情はの動きと言葉
変えることができるからです。

 

TEDのエイミー・カディ氏の
「ボディランゲージが人を作る」
でも言われていますが、
私たちの体の動きは周りの人だけでなく、
自分自身の見方にも影響します。

このTEDの中でも言われているように、
体が心に影響を及ぼし、
心が行動に影響を及ぼし、
行動が結果に影響を及ぼすのです。

 

普段から、力のあるような体の動きを
していれば、自分が力のあるように
思えるし、逆に自信が無いような体の
動きをしていれば、自信が持てないまま
ということになります。

 

あなたの普段の体の動きや姿勢は
どうなっているでしょうか?

 

例えば、今まさにこの記事をスマホで
見ているなら、猫背になっていたり
しませんか?

 

歩いている時の姿勢はどうでしょう?

 

反り腰になっていたり、
頭が前に出ていたり、
おしりが後ろに突き出ていたり、
姿勢が悪くなっていませんか?

 

かくいう私も母から、
「めぐ、歩き方カッコ悪い」
って、言われていました。

 

というのも、ヒールを履かないため、
たまにヒールを履くと変な歩き方に
なってしまうからでした。

 

デスクワークしたり、スマホを見たり、
歩くといった毎日繰り返される体の動き
積み重なったら後々大きな影響に
なってきそうですよね(^_^;)

 

毎日、猫背になって歩いていたら、
体が縮こまっている状態なので、
これでは自分に自信を持つ動きとは
思えないですよね。

 

逆に、ヒールでも背筋が伸びて、
美しい歩き方で颯爽と歩いて行く。
見た目にも、自分でも自信を持つ
動きに思えますよね。

 

歩き方が自分の心に影響し、
心が行動に影響し、行動が
結果に影響していきますよね。

 

って、考えると、自分の人生を
変えるような歩き方を身につけたい!
と、思いませんか?

 

そんなあなたにオススメのセミナーが
あります。

 

ボディクリエイター
ウォーキング講師の今村大祐さん
セミナーです。

【歩き方が人生を変える!今村式ウォーキング】

今村大祐さん

開催日:2015年7月26日(日)
時間:11:30〜12:30
場所:AER仙台6階セミナールーム(2)B
講師:ウォーキング講師 今村大祐さん
参加費:1,000円
申込み:ウーマンフェスタ2015セミナーチケット購入からできます

関連サイト:
今村大祐オフィシャルサイト

今村大祐オフィシャルブログ

ウーマンフェスタ2015

以前、この大ちゃんこと今村さんの
ウォーキングセミナーに参加しましたが、
自分の姿勢や歩き方がどれだけ
イカン状態になっているのか、
体感しました(^_^;)

 

人気講師のため、なかなか仙台に
いらっしゃる機会がありません。

 

この貴重な機会、
どうぞご活用くださいね^^

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